Kétszer Alvás a Középkorban: 5 Előny a Modern Élethez?

A középkorban az emberek gyakran kétszer aludtak egy éjszaka alatt, ami egy elfeledett alvási szokás. A kétszeri alvás előnyeiről szóló teljes cikk a Liked.hu-n olvasható. Ez az időszak, amit az első és a második alvás között töltöttek, nem volt üresjárat; imádkozásra, olvasásra, vagy akár a szomszédokkal való csevegésre használták. Egyes kutatók szerint ez a megszakított alvás természetesebb az emberi szervezet számára, mint a modern, megszakítás nélküli alvás. A korabeli dokumentumok és irodalmi művek is alátámasztják ezt a szokást, bepillantást engedve egy teljesen más életmódba.

A kétszeri alvásnak számos előnye lehetett, beleértve a jobb mentális egészséget és a fokozott kreativitást. A megszakítás lehetővé tette az emberek számára, hogy feldolgozzák a napközbeni eseményeket, és új perspektívákat nyerjenek. Ez a szokás a modern alvásproblémákra is megoldást kínálhat, hiszen a stressz és a szorongás gyakran megzavarja az éjszakai pihenést. A középkori alvási szokások tanulmányozása rávilágít arra, hogy az alvás nem csupán egy biológiai szükséglet, hanem egy kulturális és társadalmi jelenség is, amely az idők során változott.